Zdrava hrana je prvi i osnovi korak ka lepom osmehu i zdravlju naravno.Izbegavajte grickanje između obroka.
Četka i konac za zube posle svakog obroka.
Ako morate da užinate, napravite zdrave grickalice Umesto grickanja na brze hrane, pokušajte sa svežim voćem i povrćem.
Česta poseta stomatoloske ordinacije
Jabuke, kruške, celer i šargarepa su dobri predlozi.
Oni će pomoći u proizvodnji enzima i prirodnim žvakanjem hrskave hranew će te stimulisati desni.
Pijte puno vode.
Držite vlažna usta i izbegavajte da Vam budu suva usta.
Zapamtite da su suva usta vesnik stomatološke bolesti.
Mi takođe treba da pijemo što više vode da bi stimulisali proizvodnju pljuvačke.
Većina je učitan sa šećerom što očigledno dovodi do stomatološke bolesti i neispravne boje zuba.
Nemojte da vas zavaraju sokovi sa "dijet soda" nalepnicom.
Čak i oni imaju velike količine kiseline koje su smrtonosne za gleđ na zubima.
Međutim, nijedan napitak ne moze da se koristi kao zamena za običnu svežu vodu!
Нема коментара:
Постави коментар